Nous avons tous en tête ces photos de magazines absolument stupéfiantes, ces jeunes gens exerçant leur corps dans des postures esthétiquement parfaites...
Mais la posture parfaite existe t-elle vraiment ?
Le mot àsana (qui signifie la posture) vient du sanskrit et sa racine "AS" signifie assise, ou être dans son assise.
Ce n'est que très récemment que toutes les postures que nous connaissons existent, car à l'origine il n'y avait qu'une seule et unique posture: l'Assise (méditative).
Toutes les autres postures, apparues par la suite, ne servaient en fait qu'à préparer le corps (en le rendant souple et tonique) et le mental (en l'entrainant à se concentrer, se focaliser sur les mouvements, le souffle et les ressentis) pour la méditation.
Aujourd'hui il est bien sûr reconnu que ces postures ont de réels bienfaits, il suffit de pratiquer un peu pour s'en rendre compte...
C'est dans les Yoga sutra de Patanjali (texte écrit entre 200 et 500 ans av J.C) que nous trouvons la définition d'Asana:
- La posture doit être Sthira : Fermement établie, avec stabilité, tonus et direction
- et en même temps Sukha : Agréable, confortable.
Lorsque nous trouvons cet équilibre alors tout ce qui fait opposition en nous disparait. Ainsi, on ne parle pas de posture parfaite, mais de juste posture.
La juste posture est celle qui nous laisse en paix...
Le chemin pour la trouver sera donc propre à chacun.
Inutile de vouloir réaliser des poses incroyables, il suffit de s'écouter, de chercher et de trouver ce qui nous procure une joie profonde sur le tapis comme dans la vie ! (être en bonne posture)
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