Le yoga est une démarche millénaire qui met en relation le corps, la respiration et le mental.

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SES BIENFAITS

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En mobilisant le corps des orteils au sommet de la tête, le travail du souffle et l'apaisement du mental, le Yoga est un enseignement complet qui n'a d'autre but que de se trouver, SOI.

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Sans être une finalité, le Yoga apporte souvent un sentiment de sérénité, parfois de joie profonde. 

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Il permet aussi, par une pratique régulière:

– l'assouplissement 
– le renforcement musculaire, y compris des muscles profonds du dos
– l'allongement de l'axe vertébral et son redressement
- l'amélioration de la circulation sanguine

- la stimulation des organes internes
- le rééquilibrage des énergies

- le développement de l'attention et la concentration

- le respect de son corps et de ses limites

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La pratique se fait toujours dans un principe de non violence (Ahimsà) c'est à dire de respect de soi et de ses limites.

Qu’elle soit douce ou plus dynamique, la séance de Yoga suit un cheminement (Vinyasa),
dans lequel le corps et le souffle nous préparent à l’Assise méditative : Etre là dans
une qualité de présence à soi-même.

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C'est un chemin vers la connaissance de soi et la connaissance du monde qui nous entoure.

 

POUR QUI ?

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Le yoga est une discipline accessible à tous, dont l'enseignement s’adapte à chaque individu, selon sa condition physique et son âge (principe de viniyoga).

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QUEL YOGA ?

 

Formée à l’Institut français de yoga (IFY) pendant 4 ans, l’enseignement que je transmets s’inspire d’une tradition authentique qui respecte la personne, ses aspirations, ses besoins et sa culture.    

L’Institut français de yoga (IFY) s'inscrit dans la lignée de Krishnamacharya et de son fils T.K.V. Desikachar. 

Je suis aujourd'hui en formation continue avec Serge Gastineau et Catherine Bellières (yoga postural de la tradition Iyengar avec les apports de l'ostéopathe Dominique Martin, de Noelle Perez et de Françoise Mézières)